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Cardio con intervalos de bicicleta
El entrenamiento incluye intervalos cortos en bicicleta a alta intensidad, mejorando la resistencia cardiovascular y el rendimiento general.
Estaciones de fuerza con BOSU y dumbbells
Se alternan ejercicios usando BOSU y dumbbells, aumentando la potencia muscular y la estabilidad corporal.
Ejercicios de core
Incluye movimientos enfocados en el core, fortaleciendo la zona abdominal y mejorando el equilibrio y la postura.
Cardio con intervalos de bicicleta
El entrenamiento incluye intervalos cortos en bicicleta a alta intensidad, mejorando la resistencia cardiovascular y el rendimiento general.
Estaciones de fuerza con BOSU y dumbbells
Se alternan ejercicios usando BOSU y dumbbells, aumentando la potencia muscular y la estabilidad corporal.
Ejercicios de core
Incluye movimientos enfocados en el core, fortaleciendo la zona abdominal y mejorando el equilibrio y la postura.